Coaching Corner innehåller tips och tankar inom coachning. Det kan röra sig om mental idrottscoachning, det kan också innefatta generell coachning. Den senare handlar om personlig coachning som är inriktad på just personlig utveckling. Den förra är mer inriktad på skapa peak performance vid rätta tillfället, också att skapa en säker plattform för personligheten. Skiljelinjen mellan de båda kan vara svår att dra. Det kanske inte ens är intressant. I båda formerna handlar det om att gå längre än man klarar av på egen hand.
..................................................................................................

21 november 2007

För att ytterligare förstärka arbetet i coachningen kan du som coachas tänka igenom även följande aspekter och frågeställningar:

• Vad förväntar du dig av din coach?

På vilket/vilka sätt vill du ha stöd? Arbeta fram ett sätt som passar dig. Din coach kan hjälpa dig att finna ut hur du skall göra.

• Vilka områden är det viktigt för dig att förändra?

Försök att ringa in ett tiotal områden som du behöver bearbeta och höja kvaliteten i.

• Vilka är ”kostnaderna” eller konsekvenserna för dig att inte göra de nödvändiga positiva förändringarna?

Många av oss lever i situationer vi egentligen inte vill leva i. På något sätt påverkar de oss negativt. Undvik situationer som frestar på.

• Vilka är fördelarna för dig att göra förändringarna i det här speciella området?

Lista 5 – 7 klara och konkreta fördelar.

• Vilka specifika handlingar måste du göra?

Handlingarna måste vara realistiska och de måste också vara så starka att de leder till en långvarig förändring.

• Hur kan du avgöra effekten av de nya handlingarna?

Troligtvis en stark lättnad. Omgivningen ser förändringen.

• Vilka hinder och utmaningar stöter du på i dina förändringar?

Lista noggrant. Även till synes små hinder kan vara stora.

• Vilka handlingar skall du göra för att eliminera eller begränsa hindren?

Hinder tar energi. Eliminera dem så gott det går en och en. Konkretisera utmaningarna.  Bearbeta och övervinn de enklaste utmaningarna först.

• Vilket stöd behöver du för att skapa förändringen?

Skaffa support på olika nivåer för olika områden. Kollegor, vänner, en coach och kunskaper.
Var konkret och tydlig med svaret på punkterna ovan. Otydliga formuleringar bäddar för svaga handlingar.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

24 sept 2007

Coachsamtalet är inget korridorsamtal, det är heller ingen rådgivning. Min grundsyn är att jag inte ska ge råd. Däremot har jag många åsikter, penetrerar gärna ståndpunkter, är frågande och stödjande.
Ett coachsamtal skall leda längre än ett korridorsamtal och det skall nå längre än den coachade själv klarar av på egen hand. Att bli coachad innebär ett aktivt arbete från den coachades sida för att nå resultat.

Några tips hur den coachade kan förbereda inför en coachsessior:

• Gör en lista på vad du verkligen vill i livet.

• Finns det något som blockerar dig, stjäl kraft och energi?
Gör en lista.

• Försök att tänka igenom dina grundvärden.
Kanske en uppgift för dig och coachen att finna ut.

• Vad är du riktigt passionerad över?
Här ligger en drivkraft, en motivationskraft.

• Var ärlig både mot dig själv och mot coachen.
Det finns ingen som lyssnar på dig så mycket som en coach.
Gör inte coachen det så byt coach.

• För anteckningar.

• Gör "läxan" så gott det går mellan coachningarna.

.............................................................................................................................